肩こりに悩む人にオススメの猫背矯正ベルトをまとめてみた

猫背嫌だ

誰から「猫背だね」「シャキッとしなよ」「身長を言うと、意外と大きんだね」なんて言われた経験はないでしょうか?

現代ではデスクワークで一日中パソコンで仕事をする人や、長時間スマホをいじる人が増えています。そのときに悪い姿勢での習慣や癖が原因で猫背になってしまう人が多いのです。猫背なんて大丈夫と思っている人も、いるかもしれませんが猫背を軽く見ている人は認識を改めましょう。

猫背があなどれない理由は「身長が小さく見える」「自信がなく見える」と言ったように外面の影響だけではないのです。猫背は内蔵を圧迫したり、血行が悪くなることで体に様々な影響を及ぼしてくるのです。

まずは自分が猫背なのか確認してみましょう

猫背の買う人方法

猫背の確認方法はとても簡単です。

  • STEP1
    壁に頭・お尻・かかとの三点をちゃんとつけて立ちます。
  • STEP2
    壁と腰の間の隙間に手を入れる
  • STEP3
    隙間にどれくらいてが入るか確認します。
  • STEP4
    もし手のひら程度しか入らない場合、猫背の可能性が高いです。

猫背の疑いがある人は、猫背によって引き起こされる可能性が被害を見てみましょう。

猫背にはこんなにもたくさんのデメリットがある

猫背の放置はだめ

猫背が原因で引き起こされる可能性がある症状をまとめてみました。

腰痛・ヘルニア・肩こり・頭痛

猫背になると、猫背の姿勢を筋肉が無理に支え、余計な負荷がかかります。それにより肩こりや、腰痛をはじめとした様々な異変が体を襲います。

浅い呼吸

猫背になると、肺が圧迫されるので呼吸が浅くなります。そして呼吸が浅くなると肺活量が減り代謝の低下を招きます。さらに基礎代謝が低下することで、太りやすくなります…

便秘などの胃腸の不調

猫背が内蔵に、負荷を与えることで、便秘を始めとする胃腸の不調に陥りやすくなります。

睡眠障害や精神的な不調

猫背になると、首を支える頚椎に負荷がかかり自律神経のバランスが崩れやすくなり、精神的な不調や睡眠不足の原因に。

体が冷える

猫背によって圧迫されるような状態や、自律神経のみだれ、筋肉が固くなってしまうことで冷えを招きます。冷えは体に様々な悪影響を及ぼします。

猫背が原因で引き起こされる可能性がある、症状の多さをみて、おどろいた人も多いのではないでしょうか?猫背を矯正して治すためには、もちろん病院、整体に通うことや、気がついたときに姿勢を治すなどする方法があります。

普段、長年にわたり無意識でしている姿勢が猫背を誘発しているので、なかなか意識的に姿勢を正すのは難しいです。そこでオススメなのが「猫背矯正ベルト」です。

猫背矯正ベルトが良い理由

猫背矯正ベルトは、猫背ではない正しい姿勢を作るための補助器具です。猫背矯正ベルトを使うと、正しい姿勢の癖付けをしやなります。接骨院や整骨院、病院に通ってる方でも、正しい姿勢の癖付けは必要な場合が多いので、猫背の方には必須のアイテムです。

猫背矯正ベルトの選び方

  • 目立たない
  • 蒸れにくい
  • 口コミが良い

上記の条件を満たす、猫背矯正ベルトを紹介していきます。高くても1万円程度ですので、長期間の仕様を考えている方は良いものを買うことをオススメします。それでは上からおすすめ順に紹介をさせていただきます。

おすすめの猫背矯正ベルト

中山式 脊椎医学 キョウセイベルト

値段
(4.0)
商品説明の充実度
(5.0)
口コミ
(5.0)
目立たなさ・ムレにくさ
(5.0)
総合評価
(5.0)

値段は約3600円と少し高めです。商品説明には、使用方法が洗濯方法に至るまで詳細に書いてあります。ユーザーのことを良く考えていることがとても伝わります。口コミも100件以上あり、9割が★3以上を付けています。目立たなさ・ムレにくさに関しては、軽くて通気性の良い薄地のメッシュ素材を採用しており薄いため、目立たなさもGoodです。

ACEFITS 背筋GUUUN 猫背サポーター

値段
(4.5)
商品説明の充実度
(4.5)
口コミ
(4.0)
目立たなさ・ムレにくさ
(5.0)
総合評価
(4.5)

amazonのベストセラーになっていました。値段は約2000円です。商品説明も猫背の知識などがよく書かれています。口コミは300件ほどありましたが、★3以下が2割でしたので「中山式 脊椎医学 キョウセイベルト」のほうがおすすめです。目立たなさ・ムレにくさに関しては、同じメッシュを使用しているので、通気性がよく薄いです。

BelleLife 姿勢矯正

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BelleLife
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値段
(5.0)
商品説明の充実度
(3.5)
口コミ
(4.0)
目立たなさ・ムレにくさ
(4.0)
総合評価
(4.5)

値段は約1000円です。商品説明はすこし日本後がおかしいです。口コミは87件でが★3以下が0でした。すこしサクラのレビューかなと思いましたが、『Amazon’s choise』(amazonによると、すぐに発送ができて、評価が高く、お求めやすい価格の商品)がついていたのでランクインさせました。

目立たなさ・ムレにくさに関しては、素材が他の2つはメッシュでしたが、「ネオプレン70%、ナイロン20%、ポリエステル10%」です。特殊な加工で生地に小さな穴がたくさんあいており、より高い通気性を持っており蒸れにくくてフィット感がいいです。と書いてありましたが、メッシュのほうがおすすめです。

猫背矯正ベルトのQ&A

一番オススメする「中山式 脊椎医学 キョウセイベルト」にかかれていた、よくある質問をご紹介します。

何分くらいつければいいの?

最初は10分位から始めて慣れていく。推奨時間は2時間ほど。

睡眠時も猫背矯正ベルトを付けてもいいか?

推奨している装着時間は2時間なので付けないほうが良い

素肌に直接つけてもいいか?

肌着の上から装着する。

猫背矯正ベルト 弊害・副作用は?

矯正のための締め付けで多少痛みを伴います。

成長期でも使用可能か?

成長期の方は使用前に、必ず医師にご相談下さい。とあるので使わない方無難。

睡眠時も猫背矯正ベルトを付けてもいいか?

推奨している装着時間は2時間なので付けないほうが良い

妊娠中も猫背矯正ベルトを付けてもいいか?

絶対つけてはいけない。

猫背矯正ベルトまとめ

猫背 骨盤

猫背矯正ベルトを、ただ付けているだけでは猫背は治りません。ストレッチや背筋の筋トレと合わせて行うと効果的です。さらに寝るときも、硬めのベットで仰向けでねるほうがいいでしょう。

正しい使用をして、早く猫背が治るといいですね。

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